摂食障害からの立ち直り

13才で拒食、回復したけれど20才頃から過食嘔吐でもう14年。それでも治りたい。元気になるのを目標にしています。

夜中に食べるの止めたい

 少し前までは遅く食べても夜中まで食べなかったのに、いつの間にか夜中にフルグラにヨーグルトをかけて食べるのと菓子パン、お菓子がマイブームになってしまいました。

 

胃もたれで食べれなくても嘔吐を繰り返しているとなんとなく食べれるようになる時もあるので食べれるようになってきたら、よっしゃ!と思って食べてしまいます。やっぱり食べたいんですよね。

 

それに夜中だったら両親が寝ていてすごい解放感があって、一人パーティーをしてしまいます。でもそのあとに嘔吐するからそうなるととてもしんどくなってリビングで寝てしまうことに。今朝もリビングの床で寝てしまい、目が覚めると胃もたれと足腰がとても痛くて。。。

 

夜中に食べるフルグラヨーグルトと菓子パンはおいしいけれど、身体がしんどくなるし、お金もかかるので止めたいものの一つです。どうやったらやめれるんだろうか。お金がないので食べないようにしないとやっていけないのに。

 

どう考えてもデメリットしかありません。メリットは美味しいこと、眠い時に寝るのは気持ちがいいこと。これくらい。

 

デメリットは寝てしまうと胃もたれになること、食べた後の嘔吐でしんどくなること。そして寝てしまうこと。夜中に父が起きてきたら困ること。睡眠不足で身体に悪いこと。歯磨きしないで寝てしまうので虫歯になること。翌朝の嘔吐で歯が溶けてしまうこと。挙げていったらキリがありません。

 

なんとかして治りたいよ…。

 

<食後に上がる中性脂肪や血糖値を抑制!かろやか食卓茶W

こういうの、好きです。

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