摂食障害からの立ち直り

13才で拒食、回復したけれど20才頃から過食嘔吐でもう14年。それでも治りたい。元気になるのを目標にしています。

胃もたれ

 毎回分かってはいるけれど、食べて寝てしまうと胃もたれになってしまいます。そんなこと今初めて知ったわけではないのですが胃もたれが何よりも苦痛で嫌なのに、食べたあと、寝てしまうのです。食べて⇒嘔吐で、そのあとはしんどくて仕方ないのです。もう立ってられない、起きていられないくらいしんどくて、どこでも場所を問わずに寝てしまいます。寝ちゃだめだ!!とかなりの気合を入れても寝てしまいます。

 でも寝てしまうと、そのあとで胃酸がきつくてすっぱくて歯と喉が痛くて大変なのと、胃もたれがひどくて辛くて大変です。胃もたれをするかどうかで一日の気分を左右されてかなり滅入ります。そんなに辛いのにどうして寝てしまうの??

かなりしんどいのです。

 昨日の夜中はトイレが落ち着いて、あぁ疲れた、ちょっと休憩。と思って寝てしまいました。そんなちょっと休憩なんて思ってはダメ!朝のちょっと遅めの時間まで台所で寝てしまいました。

かなり後悔。

かなり反省です。

どんなに辛くてもしんどくても寝てしまってはだめだと改めて思いました。

あと、昨日は夜中の2時頃まで食べていたので、それは遅すぎるだろうって。

不規則な生活すぎて改めることが多いです。

 

今日は寝てしまわないように気合で頑張ります!

 

 

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