摂食障害からの立ち直り

13才で拒食、回復したけれど20才頃から過食嘔吐でもう14年。それでも治りたい。元気になるのを目標にしています。

本当は痩せたいの?

摂食障害の人って痩せ願望があるっていいますよね。私は体重を増やしたいと思っているし、体重が増えるのも怖くないし、体重が増えていたら喜ぶくらいだし、痩せ願望はないと思っています。でも148cmの私の身長で50キロも60キロもあったらいやだなぁと思いました。これって痩せ願望??って思いました。体重が増えるときの増え方もお砂糖ばかりのお菓子やスナック菓子などで体重が増えるのは嫌なんです。タンパク質をちゃんと摂って、運動して、引き締まって体重を増やしたいんです。やっぱり外見を気にするんじゃんって思いました。外見よりも中身なんだけどなって思うんだけど気になるんだから…。今の痩せている体重じゃ筋肉もないし、病的だからとりあえずは体重を増やしてと思います。

 胃もたれもあるから運動はしたいです。家で出来る簡単な筋トレやストレッチをしています。効果があったらいいな。

美脚は足指のエクササイズから作る!

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