摂食障害からの立ち直り

13才で拒食、回復したけれど20才頃から過食嘔吐でもう14年。それでも治りたい。元気になるのを目標にしています。

褒め日記

自分に自信がないなって思うことがよくあります。

食べるの止めようって思っても食べてしまうこととか、夜中に寝てしまわないようにと思っても台所で寝てしまったり。。でもこんな私でも少しくらいいいところもあるはずって思っています。

もし誰かが、

「ちかちゃん、すごいね!さすがだね!

ちかちゃんがいてくれてよかったよ!ありがとう!」

と言ってくれたらうれしいよなって。でもそれに伴うことがなければいけないけれど。

ちょっとした今日は〇〇できた!ということは自分にしかわからないこと。その自分にしか分からない小さな「出来た」とちゃんと認めてあげて自分に「よくやったね!」って言ってあげたいです。それが自信につながると思います。

 

誰かから「ありがとう」って言ってもらえるのもとても嬉しいものです。昨日の記事に書きましたが、自分が感謝をして、何事にもありがとうって行動するのも大切だと思うし、気持ちも穏やかになりますが、ありがとうって言われたらとても嬉しいです。ありがとうって言われたいために行動するのではないけれど、ちょっとした親切、気遣いでありがとうって言われるならいいかもって思ってしまいました。幸せな気持ちでいると幸せがやってきます。嬉しい気持ち、幸せな気持ちを大切にしたいです。

 

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